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김성은이 본인의 몸매 관리 비법으로 마이크로 운동을 공개하였네요

 

오늘 첫방송되는 미모원정대 프로그램에서 여자연예인의 365일 뷰티라이프란 주제로 김성은이 나와 자신의 일상을 공개하였죠

 

김성은은 이 방송에서 마이크로 운동에 대해서 소개하였어요

 

김성은도 사람인지라, 나이를 먹다보니 작년까지는 고민을 하지 않았던 살이 올해부터는 고민으로 다가왔다며,

(올해부터?! 난 맨날인데?!)

피부 탄력이 안좋아지면서 엉덩이 살과 옆구리 살이 점점 증가되어 이 운동을 하게 되었다고 해요

 

김성은이 하는 운동은 20분만 투자하면 6시간의 효과를 볼 수가 있는 마이크로 운동이라고 하죠

 

인터넷에서 보니까 EMS트레이닝이라고 하더라구요 'ㅁ'

(왠지 가격이 좀 나갈듯...?)

 

이 운동법은 전기신호를 통하여 신체를 자극하는 운동이라고 하는데,

특수 제작된 EMS슈트를 입고서, 부위별로 패드를 착용해야지만 전신운동 효과를 볼 수가 있다고 하네요

 

독일에서 최초로 개발되었는데, 유명한 축구선수나 골프선수, 우주비행사들이 트레이닝 목적으로 많이 사용한다고 해요

 

김성은은 이 운동을 하면 저주파가 몸에 오는게 느껴지는데, 그걸 이기면서 운동을 하는게 힘들다면서,

겨우 4초인데 상당히 길게 느껴진다고 운동법에 대한 효과 및 느낌을 언급하였죠

 

요즘에 11자 복근이 생기고 있다고 하는데, 운동하는 동안에는 웃지 못한다고...(힘들어서?)

 

자세한 내용을 보시려면 아래 주소에서 동영상으로 확인해주세요

 

 

<미모원정대 : 김성은 마이크로 운동 방법>

 

http://video.interest.me/VOD/VODView/201405170666/904845/52707