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개그우먼 양해림이 이효리 렌틸콩 식단으로 12kg을 감량했다고 하네요 'ㅁ'b 대단하죠

 

양해림이 다이어트 식단으로 사용한건, 이효리 아침 밥상 핵심 메뉴로 공개하여 큰 이슈가 된 렌틸콩이죠

 

이 렌틸콩을 가지고 양해림이 다이어트를 시작하였는데, 50일동안 95kg의 몸무게가 83kg로 12kg 감량되었다고 하네요

 

양해림 본인도 상당히 만족했다고 'ㅁ'/

 

렌틸콩은 렌즈 모양으로 생겨서 렌즈콩이라고도 불리우는 고단백 저지방 음식이죠

 

식이섬유 함유량이 바나나의 12배나 되며, 고구마의 10배정도 되기 때문에, 다이어트에 도움이 된다고 해요

 

렌틸콩은 우리나라 녹두와 비슷하게 생겼는데, 세계 5대 건강식품으로 선정되기도 했죠

 

 

 

 

 

 

 

 

이 렌틸콩은 이효리가 얼마전에 블로그를 새로 개설하면서, 블로그에다가 매우 간단한 요리법을 공개하여 주목을 받았었죠

 

이효리 블로그 닉네임은 소길댁~

 

이효리 블로그에는 거의 사진이 많은데, 사진과 함께 짤막한 글이 담겨져 있죠

 

이러한 이효리 포스팅에는 각각의 글 마다 수백개의 댓글들이 달려있어요 'ㅁ'b

 

모든 글들이 다 인기가 많지만, 그 중에서도 역시 렌틸콩에 대한 이야기를 담은 글이 인기가 높죠

 

이효리가 공개한 렌틸콩 조리법은 "렌틸콩을 삶고 -> 올리브유와 비니거를 넣고서 볶기" 가 끝이에요

 

이렇게해서 아침에 섭취해주면 다이어트에 도움이 되나봐요~

 

근데, 이렇게만 해서 먹으면 별로다 하시는 분들은 카레랑 같이 먹어도 괜찮다고 하네요 'ㅁ'/

 

<이효리 블로그 주소>

 

http://blog.naver.com/hyori79lee

 

 

<이효리 렌틸콩 요리법>

 

http://blog.naver.com/hyori79lee/220013592821