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오늘 생생정보통에 해독주스랑 청혈주스에 대한 이야기가 나왔죠

 

예전부터 해독주스, 청혈주스는 큰 인기를 끌고 있었는데, 이 주스들은 올바르게 마시지 않으면,

효과가 없을 수 있고, 심할 경우에는 부작용까지 생길 수 있다고 하죠

 

실제로 방송에서 나온 해독주스 레시피를 보고서 만들어 먹은 사람이 되려 살이 찐 경우도 있다고 해요

 

이유는 비율!

 

정확하게 알지 못하고서 그저 만들어 먹기만 하면 효과가 없다는거죠

 

일반적으로 효과를 보지 못한 사람들은, 본인의 입맛에 맞게 사과, 바나나의 함량을 높였는데,

해독주스는 재료의 비율이 중요하다고 해요

 

과일을 다른 야채보다 많이 넣으면 살이 찔 수 있다고 'ㅁ';;;

 

제대로된 비율은 토마토 1 : 브로콜리 1 : 당근 1 : 양배추 1 이라고 하네요

 

그리고 해독쥬스는 한번에 많이 마시는것보다는 조금씩 먹되, 6개월 이상 꾸준하게 마셔주는게 좋아요

 

처음에 1~2개월만에 효과를 봐서 다이어트에 성공할 수도 있는데,

이러다가 갑자기 끊으면 요요가 올 수도 있기 때문에, 6개월 이상 꾸준하게 마셔주는게 좋다고~

 

청혈주스는 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움이 된다고 하죠

 

양파, 생강에 함유되어있는 성분이 신진대사를 촉진시키며 혈전을 방지해준다고 해요

(진저린, 퀘세틴 성분이 혈액 희석)

 

청혈주스는 당근 400g, 사과 200g, 귤 100g, 생강 20g, 양파 30g을 익히지 않고

믹서기에 간 다음에 망에 넣고 즙을 내고서 하루에 한잔씩 밥먹기 전에 마시면 된다고~

(MBN 엄지의제왕에서도 나왔었죠)

 

단! 청혈주스는 다이어트를 목적으로 마시면 몸에 영양불균형이 올 수 있으니 주의하셔야 해요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

과거 개그우먼 권미진이 자신이 성공한 다이어트 방법으로 해독주스를 공개하였죠

 

 

<피로 해독주스>

 

재료 : 파인애플 1링, 토마토 1개, 산딸기(또는 베리 종류) 한주먹, 브콜리 반개

 

만드는법 : 재료를 씻고, 브로콜리는 살짝 삶고, 토마토는 살짝 데쳐준 다음에 모든 재료를 넣고 믹서기로 갈면 돼요

 

 

<실루엣 업그레이드 해독주스>

 

재료 : 토마토 1개, 당근 반개, 케일 5장, 매실 액 소주컵 반잔

 

만드는법 : 당근 껍질 깎고, 모든 재료를 믹서기에 넣고 갈면 돼요

 

 

<탈모 해독주스>

 

재료 : 바나나 1개와 검은콩 3큰술, 시금치 4장

 

만드는법 : 검은콩을 반나절 불려준 후 부드럽게 삶고, 시금치는 살짝 데쳐서 모두 재료를 믹서기에 넣고 갈면 돼요