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오늘, MBC 기분좋은날에서 내일 방송을 통해서 공개된 내용을 보도자료로 선공개하였죠

 

내일인 6월 3일에 기분좋은날에서는 김경진의 여자친구인 양해림이 렌틸콩(일명 렌즈콩)을 먹고서

몸무게 12kg를 감량하여 다이어트에 큰 효과를 보고 있다는 내용이 방영된다고 하죠

 

이에 따라, 많은 사람들의 염원(?)인 다이어트에 효과가 있다는 소식을 듣고서,

인터넷에는 렌틸콩/렌즈콩이 뭔지 큰 주목을 받고 있어요

 

이 렌틸콩은 앞서 이효리가 본인 블로그에다가, 아침 밥상 메뉴로 공개하여 이슈가 된적이 있었죠

 

생긴게 렌즈 모양과도 같다고 하여 렌즈콩이라고도 불리우고 있어요

 

렌틸콩은 2005년, 미국의 건강 월간잡지인 헬스에서 선정한 세계 5대 건강식품 중 하나죠

 

렌틸콩엔 단백질, 콜레스테롤 수치를 낮추는 섬유질, 철분, 아연 등이 풍부하게 함유되어 있다고 하죠

 

인도에서는 이 렌틸콩을 카레나 수프에 넣어서 먹거나, 갈아서 넣거나, 밥과 난에 곁들여 먹기도 한다 해요

 

렌틸콩은 종류가 약 10가지 이상으로, 요리 종류 및 취향에 따라서 골라서 사용이 가능하다고 하죠

 

렌틸콩에는 비타민 B, 철분, 엽산, 아연 등 무기질이 풍부하기 때문에,

임산부에게 특히 좋고, 콜레스테롤 수치를 낮추며, 심장병과 암을 예방하는데 좋다고 하네요

 

먹는법은 이효리처럼 비거나랑 올리브유를 넣고서 살짝 볶아서 먹어도 되고,

아니면 샐러드에 넣어서 먹어도 되고, 위에서 말한 것과 같이 카레나 수프에 넣어서 먹어도 된다고 하네요

 

밥을 할 때 같이 넣어서 먹어도 괜찮을듯 'ㅁ'b

 

이 렌틸콩 이 외에 세계 5대 건강식품 종류로는,

우리나라의 김치! 일본의 낫또! 그리스의 요구르트! 스페인의 올리브유가 있다고 하네요