채소스프 만드는법,생생정보통 채소스프 다이어트,해독 채소스프 효능,여채스프의 효능,야채스프 만드는법,야채스프 끓이는법,채소스프재료,야채 해독스프 만드는법,해독수프 만드는법

 

 

 

채소스프 만드는법,생생정보통 채소스프 다이어트,해독 채소스프 효능,여채스프의 효능,

야채스프 만드는법,야채스프 끓이는법,채소스프재료,야채 해독스프 만드는법,해독수프 만드는법

 

 

 

해독주스에 이어서 해독스프라고 불리우는 채소스프 레시피가 주목받고 있죠 ㅋ

 

얼마전 생생정보통에서 채소스프(해독주스/야채해독스프)로 다이어트 및 건강을 되찾은 사람들 이야기가 방영되었죠

 

이후에, 많은 사람들이 채소스프 레시피에 대한 궁금을 표현하고 있어요

 

채소스프는 채소를 삶아서 과일이랑 같이 섭취하는 것으로, 채소 영양소를 파괴하지 않고서 식이섬유 섭취가 가능하고,

식전에 마시게되면 포만감을 주는 효과가 있어서 다이어트에 도움이 된다고 하죠

 

식도암이 걸린 후 채소스프를 먹은 남성분은 6년째 암이 재발하지 않고 있다라는 소식도 전해졌죠

 

채소스프는 생각보다 간단히 만들 수가 있어요

 

우선 준비할 재료는 무청, 당근, 표고버섯, 우엉이에요

 

물을 붓고서 이 채소들을 넣고 1시간 정도 끓인 다음에, 삶은 채소는 건지고 남은 물을 식힌 후,

냉장 보관해서 그냥 먹으면 된다고 해요

 

반드시 이 채소만 넣어야되는건 아니고, 본인 몸 건강 상태에 따라서 몇가지 채소를 달리 넣어도 된다고 하네요

 

'ㅁ'

 

해독야채스프 말고 해독 주스는, 브로콜리, 양배추, 당근, 토마토, 사과를 재료로 들어간다고 하네요

 

그리고 브로콜리, 양배추, 당근을 적당한 크기로 썬 다음에 삶는데, 당근이 익으면 삶은 채소를 건져서,

토마토, 사과랑 같이 넣고 믹서기에 갈아주면 된다고 해요

 

그리고 먹으면 끝!

 

냉장보관하면 3일정도는 보관이 가능하다고 해요