해독식단,해독주스 레시피,해독쥬스 만드는법,해독식단표,권미진 다이어트 방법

 

 

 

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해독식단 중에서 해독주스(해독쥬스)가 큰 인기를 끌고 있어요~

 

최근 인터넷 커뮤니티 게시판에서는

해독주스 레시피라는 제목으로 정보글 하나가 올라왔죠

 

요즘에는 남녀노소 누구나 날씬한 몸매, 다이어트에 관심이 많기 때문에

당연히 해당글은 큰 인기를 끌게 되었어요

 

해독주스는 개그우먼 권미진 다이어트 방법으로도 유명한 음료에요

 

권미진은 과거 7월 2일에

KBS2 여유만만을 통하여 해독주스 레시피/만드는법을 공개한적이 있어요

 

권미진 다이어트 비법인 해독주스 재료로는

양배추, 브로콜리, 토마토, 매실원액, 바나나 등이 있어요

 

권미진은 이 재료들을 끓는 물에 넣어서

비타민C 파괴를 예방하였다고 하네요~

 

매실원액은 소주 반컵 가량을 넣은 후

토마토, 바나나 등 재료를 한번에 모두다 넣고

믹서기에 갈아서 해독주스를 만들었다고 해요

 

방송에서 권미진은

이 해독쥬스는 식사대용이 아니라며,

해독주스는 단백질이 부족하기때문에

밥먹기 전에 마셔서 포만감을 주는 용도로 마시는게 좋다고 설명하였죠

 

그니까 이걸 먹고 단백질 위주로만 밥을 조금 먹으란건가 '~'

(콩? 닭가슴살? 이런거?)

 

아무튼 밥대신에 진짜 해독주스만 먹으면

단백질이나 지방이 전혀 없어서 부작용이 생길 수도 있긴 하겠네요~

 

 

 

 

해독식단이란?

 

섭취를 하면 소화가 잘되는 음식,

인체에 흡수된 후 노폐물이 적은 음식,

3대 영양소인 단백질, 지방, 탄수화물이

같은 비율로 포함되어 있는 음식을 의미하죠

 

대표적인 해독식단으로는 다양한 야채 및 과일을 넣어서 만드는

해독주스, 레몬디톡스 음료 등이 있죠

 

 

해독식단 재료 및 종류는?

 

위에서 말한 음식들 외에

된장, 청국장, 김치 등과 같은 발효음식,

섬유질이 풍부하게 들어있는 발아현미,

연근, 마늘, 양파, 미나리 등 자연식 등이

독소 유발을 차단하고 몸속 정화를 돕는다고 해요

 

 

 

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