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마일리사이러스 다리운동 효과?

 

 

 

미국 인기 배우 겸 가수인 마일리 사이러스.

 

과거 2012년도에 다이어트를 해서 9kg을 감량한 뒤 사람이 완전 달라졌죠

 

그 전에는 'ㅁ' 연예인인가? 싶은 느낌도 있었는데,

다이어트에 성공한 다음에는 일자 다리 등 엄청나게 날씬한 몸매로 변해써요

 

실제 어느정도였는지 아래의 사진에서 확인해볼까요?

 

 

<다이어트 전>

 

 

 

 

 

<다이어트 후>

 

 

 

 

 

 

 

 

이후 마일리 사이러스는 사람들에게 자신의 이름을 따서 다이어트 운동 방법을 공개하기도 했죠

 

그런데, 이 운동이 실제로 마일리 사이러스가 살을 빼는데 병행한 운동은 아니라고 하네요

 

그냥 이런 운동이 있다고, 예쁜 몸매를 위해 할 수 있는 운동법을 소개한 영상이라고 해요

 

후기들을 살펴보면, 진짜 효과 있다는 사람도 있고, 효과 전혀 없다는 사람도 있다고 하는데,

2주 후부터 효과가 서서히 나타난다고 하니, 최소한 2주 정도는 해봐야겠죠?

 

 

 

 

 

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<마일리 사일러스 다리운동>

 

 

 

<마일리 사일러스 복근운동>

 

 

 

 

한편, 마일리 사이러스의 실제 다이어트 비법은 글루텐 프리 다이어트 및 필라테스라고 해요

 

글루텐 프리 다이어트는 밀, 보리 등과 같은 곡류에 함유되어 있는

불용성 단백질을 섭취하지 않는 식이요법이라고 하네요

 

마일리 사이러스의 트레이너인 마리 윈저는 방송에 나와

마일리 사이러스가 필라테스 운동기구 -> 캐딜락을 사용한 레그 스프링 운동을 선호한다고 밝힌적도 있어요